Lo que hay en tu plato
Parfait de yogur con fruta y granola
Calorías e información nutricional
bajo en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 84 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 12 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 14,3 mg 16%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 11,9 mg 2%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 189 mg 4%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selenio 3,9 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 ración | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 raciones | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ ración | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 raciones | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Preguntas sobre parfait de yogur con fruta y granola
¿Cuántas calorías hay en 100 g de parfait de yogur con fruta y granola?
100 g de parfait de yogur con fruta y granola: 84 kcal, 3,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (149 g) de parfait de yogur con fruta y granola?
1 ración (149 g) de parfait de yogur con fruta y granola: 125 kcal, 5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (298 g) de parfait de yogur con fruta y granola?
2 raciones (298 g) de parfait de yogur con fruta y granola: 250 kcal, 10 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74,5 g) de parfait de yogur con fruta y granola?
½ ración (74,5 g) de parfait de yogur con fruta y granola: 63 kcal, 2,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (447 g) de parfait de yogur con fruta y granola?
3 raciones (447 g) de parfait de yogur con fruta y granola: 375 kcal, 15 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (596 g) de parfait de yogur con fruta y granola?
4 raciones (596 g) de parfait de yogur con fruta y granola: 501 kcal, 20 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de parfait de yogur con fruta y granola?
50 g de parfait de yogur con fruta y granola: 42 kcal, 1,7 g de proteínas, 7,4 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de parfait de yogur con fruta y granola?
150 g de parfait de yogur con fruta y granola: 126 kcal, 5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170355 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra