Lo que hay en tu plato
Pangasius, fillet, oven-baked
Calorías e información nutricional
75
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos0 g
Grasa1,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 75 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,3 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 28,2 mg 1%
- Colesterol 40,2 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6,8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina E 1,7 mg 12%
- Vitamina K 0,94 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerales
- Calcio 5,9 mg 0%
- Hierro 0,19 mg 1%
- Magnesio 30,6 mg 7%
- Fósforo 282 mg 23%
- Potasio 388 mg 8%
- Zinc 0,95 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 14,9 µg 27%
- Yodo 2,4 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 39 g | 0 g | 3,3 g |
Preguntas sobre pangasius, fillet, oven-baked
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pangasius, fillet, oven-baked?
100 g de pangasius, fillet, oven-baked: 75 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pangasius, fillet, oven-baked?
50 g de pangasius, fillet, oven-baked: 38 kcal, 7,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pangasius, fillet, oven-baked?
150 g de pangasius, fillet, oven-baked: 113 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pangasius, fillet, oven-baked?
200 g de pangasius, fillet, oven-baked: 150 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pangasius, fillet, oven-baked?
250 g de pangasius, fillet, oven-baked: 188 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33309 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra