Lo que hay en tu plato
Panecillos integrales
Calorías e información nutricional
integrales, crujientes
255
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos50 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 380 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 1,4 mg 61%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,2 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 76 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 101 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 26 g | 126 g | 7 g |
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Preguntas sobre panecillos integrales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillos integrales?
100 g de panecillos integrales: 255 kcal, 10 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillos integrales?
50 g de panecillos integrales: 128 kcal, 5,2 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillos integrales?
150 g de panecillos integrales: 383 kcal, 16 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panecillos integrales?
200 g de panecillos integrales: 510 kcal, 21 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panecillos integrales?
250 g de panecillos integrales: 638 kcal, 26 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1144 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
