Lo que hay en tu plato
Panecillos integrales
Calorías e información nutricional
integrales, crujientes
255
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.3 g
Carbos50.4 g
Grasa2.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 255 kcal —
- Proteínas 10.3 g 21%
- Hidratos de carbono 50.4 g 18%
- Grasas 2.8 g 4%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 380 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 63 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganeso 1.4 mg 61%
- Selenio 4 µg 7%
- Yodo 7 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 10.3 g | 50.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.2 g | 25.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15.5 g | 75.6 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20.6 g | 100.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25.8 g | 126 g | 7 g |
Preguntas sobre panecillos integrales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillos integrales?
100 g de panecillos integrales: 255 kcal, 10.3 g de proteínas, 50.4 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillos integrales?
50 g de panecillos integrales: 128 kcal, 5.2 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillos integrales?
150 g de panecillos integrales: 383 kcal, 15.5 g de proteínas, 75.6 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panecillos integrales?
200 g de panecillos integrales: 510 kcal, 20.6 g de proteínas, 100.8 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panecillos integrales?
250 g de panecillos integrales: 638 kcal, 25.8 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1144 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra