Lo que hay en tu plato
Panecillo integral tierno
Calorías e información nutricional
integral, tierno
236
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos44.8 g
Grasa3.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Hidratos de carbono 44.8 g 16%
- Grasas 3.2 g 4%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 4.3 g 15%
- Azúcares 2.8 g —
- Sodio 380 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 201 mg 15%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 1.2 mg 52%
- Selenio 6 µg 11%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 9.9 g | 44.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5 g | 22.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 14.9 g | 67.2 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 19.8 g | 89.6 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 24.8 g | 112 g | 8 g |
Preguntas sobre panecillo integral tierno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillo integral tierno?
100 g de panecillo integral tierno: 236 kcal, 9.9 g de proteínas, 44.8 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillo integral tierno?
50 g de panecillo integral tierno: 118 kcal, 5 g de proteínas, 22.4 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillo integral tierno?
150 g de panecillo integral tierno: 354 kcal, 14.9 g de proteínas, 67.2 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de panecillo integral tierno?
200 g de panecillo integral tierno: 472 kcal, 19.8 g de proteínas, 89.6 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de panecillo integral tierno?
250 g de panecillo integral tierno: 590 kcal, 24.8 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-983 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra