Lo que hay en tu plato
Pan de huevo tostado
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 315 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 417 mg 18%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 91,9 mg 17%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 3,3 mg 19%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,55 mg 24%
- Selenio 32,9 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 89 | 3 g | 14 g | 1,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 179 | 6 g | 28 g | 3,7 g |
| ½ ración | 14,2 g | 45 | 1,5 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 268 | 8,9 g | 43 g | 5,6 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 357 | 12 g | 57 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre pan de huevo tostado
¿Cómo puedes volver a dejar crujiente el pan de huevo tostado?
Ponlo en una tostadora a potencia media o en el horno precalentado a 160 °C durante 3-4 minutos. Vigílalo: al estar tostado, se dora enseguida.
¿Con qué puedes acompañar el pan de huevo tostado?
Va bien con mantequilla y mermelada, pero también con queso, aguacate o tomate. Para un contraste dulce y salado, pruébalo con queso curado y un poco de miel.
¿Sirve el pan de huevo tostado para hacer torrijas o tostadas francesas?
Sí. Al ser más seco, absorbe rápido la mezcla de huevo y leche: remójalo unos 10 segundos por cada lado y fríelo a fuego medio hasta que quede dorado.
¿Cómo se conserva para que no se ablande?
Déjalo enfriar del todo y guárdalo en un recipiente hermético, en un lugar fresco y seco. No lo metas en la nevera: la humedad puede quitarle el crujiente.
¿Se puede congelar el pan de huevo tostado?
Sí; congela las rebanadas separadas para poder sacar solo las que necesites. Puedes calentarlas directamente congeladas en la tostadora o en el horno.
¿Qué pan puedes usar en su lugar?
El brioche o la jalá son sustitutos cercanos por su miga tierna y su sabor ligeramente dulce. El pan de molde blanco también sirve, aunque queda menos rico y menos esponjoso.
¿Cuántas calorías tiene una rebanada de pan de huevo tostado?
Una rebanada de unos 37 g aporta 117 kcal. Si la rebanada es más gruesa, también aumentará la cantidad.
Fuente: USDA FoodData Central 172674 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
