Lo que hay en tu plato
Pan de huevo (jalá), tostado
Calorías e información nutricional
315
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos50 g
Grasa6,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 315 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 6,6 g 8%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 1,9 g —
- Sodio 417 mg 18%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 91,9 mg 17%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 3,3 mg 19%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 117 mg 9%
- Potasio 126 mg 3%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,55 mg 24%
- Selenio 32,9 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
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Fuente: Canadian Nutrient File 3696 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
