Lo que hay en tu plato
Pan crujiente de centeno
Calorías e información nutricional
360
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos66 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 360 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 66 g 24%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 15 g 54%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 678 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 40,9 mg 3%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fósforo 353 mg 28%
- Potasio 505 mg 11%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cobre 0,44 mg 49%
- Manganeso 2,2 mg 97%
- Selenio 5,6 µg 10%
- Yodo 5,7 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 66 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,4 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 16 g | 99 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 132 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 27 g | 165 g | 5,4 g |
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- Salvado de centeno279 kcal / 100 g
Preguntas sobre pan crujiente de centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan crujiente de centeno?
100 g de pan crujiente de centeno: 360 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan crujiente de centeno?
50 g de pan crujiente de centeno: 180 kcal, 5,4 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan crujiente de centeno?
150 g de pan crujiente de centeno: 540 kcal, 16 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan crujiente de centeno?
200 g de pan crujiente de centeno: 720 kcal, 22 g de proteínas, 132 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan crujiente de centeno?
250 g de pan crujiente de centeno: 900 kcal, 27 g de proteínas, 165 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29772 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
