Lo que hay en tu plato
Omelette, ham omelette
Calorías e información nutricional
163
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0,2 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 163 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Hidratos de carbono 0,2 g 0%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 594 mg 26%
- Colesterol 268 mg 89%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 179 µg 20%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 41,4 µg 10%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
Minerales
- Calcio 44,1 mg 3%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 214 mg 17%
- Potasio 191 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 31,7 µg 58%
- Yodo 46,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,1 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21 g | 0,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 29 g | 0,4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 36 g | 0,5 g | 29 g |
Preguntas sobre omelette, ham omelette
¿Cuántas calorías hay en 100 g de omelette, ham omelette?
100 g de omelette, ham omelette: 163 kcal, 14 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de omelette, ham omelette?
50 g de omelette, ham omelette: 82 kcal, 7,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de omelette, ham omelette?
150 g de omelette, ham omelette: 245 kcal, 21 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de omelette, ham omelette?
200 g de omelette, ham omelette: 326 kcal, 29 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de omelette, ham omelette?
250 g de omelette, ham omelette: 408 kcal, 36 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 7630 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra