Lo que hay en tu plato
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 92 kcal —
- Proteínas 4,6 g 9%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 2,4 g 3%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterol 6,2 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11,2 µg 1%
- Vitamina C 0,69 mg 1%
- Vitamina D 0,97 µg 5%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0,58 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerales
- Calcio 123 mg 9%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 28,6 mg 7%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,53 mg 23%
- Selenio 4,2 µg 8%
- Yodo 27,9 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,6 g | 12 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 9,2 g | 24 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 12 g | 30 g | 5,9 g |
Preguntas sobre oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 92 kcal, 4,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 46 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 138 kcal, 6,9 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 184 kcal, 9,2 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk, salt: 230 kcal, 12 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 1514 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra