Lo que hay en tu plato
Oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 2,6 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterol 3,2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5,8 µg 1%
- Vitamina C 0,36 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0,44 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerales
- Calcio 68,4 mg 5%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 24,1 mg 6%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 129 mg 3%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,54 mg 23%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 22 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3,3 g | 10 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 5,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,9 g | 15 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6,5 g | 20 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8,2 g | 26 g | 4,2 g |
Preguntas sobre oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 72 kcal, 3,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 36 kcal, 1,6 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 108 kcal, 4,9 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 144 kcal, 6,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, low-fat milk and water, salt: 180 kcal, 8,2 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34888 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra