Lo que hay en tu plato
Oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 7,3 g 3%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,26 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10,6 mg 1%
- Hierro 0,69 mg 4%
- Magnesio 20,5 mg 5%
- Fósforo 66,7 mg 5%
- Potasio 58,7 mg 1%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,59 mg 25%
- Selenio 1,6 µg 3%
- Yodo 14,6 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,5 g | 18 g | 2,3 g |
Preguntas sobre oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt: 48 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt: 24 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt: 72 kcal, 2,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt: 96 kcal, 3,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, oat bran, water, salt: 120 kcal, 4,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29307 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra