Lo que hay en tu plato
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 78 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 149 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,04 µg 0%
- Vitamina C 0,35 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,86 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11,9 mg 1%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 22,8 mg 5%
- Fósforo 73 mg 6%
- Potasio 78,7 mg 2%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,64 mg 28%
- Selenio 1,9 µg 3%
- Yodo 3,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Preguntas sobre oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
100 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 78 kcal, 2,1 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
50 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 39 kcal, 1 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
150 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 117 kcal, 3,1 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
200 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 156 kcal, 4,2 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
250 g de oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 195 kcal, 5,2 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32015 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra