Lo que hay en tu plato
Oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 230 mg 10%
- Colesterol 0,97 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,69 µg 0%
- Vitamina C 0,77 mg 1%
- Vitamina D 0,97 µg 5%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,42 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerales
- Calcio 124 mg 10%
- Hierro 0,63 mg 4%
- Magnesio 29,6 mg 7%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 207 mg 4%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,53 mg 23%
- Selenio 4,2 µg 8%
- Yodo 27,9 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,7 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,3 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 31 g | 2,5 g |
Preguntas sobre oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt?
100 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt: 81 kcal, 4,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt?
50 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt: 41 kcal, 2,3 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt?
150 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt: 122 kcal, 7 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt?
200 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt: 162 kcal, 9,3 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt?
250 g de oat porridge, oat flakes, fat-free milk, salt: 203 kcal, 12 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 30161 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra