Lo que hay en tu plato
Mashed potatoes and spinach
Calorías e información nutricional
80
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos12 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 80 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 12 g 5%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 209 mg 9%
- Colesterol 1,9 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 8,7 mg 10%
- Vitamina D 0,22 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 28,1 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 25,5 µg 6%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
Minerales
- Calcio 30,5 mg 2%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 25,4 mg 6%
- Fósforo 50,2 mg 4%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,33 mg 14%
- Selenio 0,9 µg 2%
- Yodo 14,7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 19 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 25 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5 g | 31 g | 5,2 g |
Preguntas sobre mashed potatoes and spinach
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mashed potatoes and spinach?
100 g de mashed potatoes and spinach: 80 kcal, 2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mashed potatoes and spinach?
50 g de mashed potatoes and spinach: 40 kcal, 1 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mashed potatoes and spinach?
150 g de mashed potatoes and spinach: 120 kcal, 3 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mashed potatoes and spinach?
200 g de mashed potatoes and spinach: 160 kcal, 4 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mashed potatoes and spinach?
250 g de mashed potatoes and spinach: 200 kcal, 5 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 2028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra