Lo que hay en tu plato
Mashed potatoes, fat-free milk
Calorías e información nutricional
83
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos13 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 176 mg 8%
- Colesterol 1,3 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8,3 µg 1%
- Vitamina C 5,2 mg 6%
- Vitamina D 0,29 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
Minerales
- Calcio 28,9 mg 2%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 21,2 mg 5%
- Fósforo 53,3 mg 4%
- Potasio 296 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,17 mg 8%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 14 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,1 g | 13 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 6,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,1 g | 20 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,1 g | 26 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,2 g | 33 g | 5,4 g |
Preguntas sobre mashed potatoes, fat-free milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mashed potatoes, fat-free milk?
100 g de mashed potatoes, fat-free milk: 83 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mashed potatoes, fat-free milk?
50 g de mashed potatoes, fat-free milk: 42 kcal, 1 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mashed potatoes, fat-free milk?
150 g de mashed potatoes, fat-free milk: 125 kcal, 3,1 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mashed potatoes, fat-free milk?
200 g de mashed potatoes, fat-free milk: 166 kcal, 4,1 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mashed potatoes, fat-free milk?
250 g de mashed potatoes, fat-free milk: 208 kcal, 5,2 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 30367 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra