Lo que hay en tu plato
Manzana
Calorías e información nutricional
crudas, sin piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 10 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,4 mg 1%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,07 mg 0%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 90 mg 2%
- Zinc 0,05 mg 0%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 ración | 110 g | 53 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 220 g | 106 | 0,6 g | 25 g | 0,3 g |
| ½ ración | 55 g | 26 | 0,1 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 330 g | 158 | 0,9 g | 38 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 440 g | 211 | 1,2 g | 50 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,5 g | 23 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 29 g | 0,3 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre manzana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de manzana?
100 g de manzana: 48 kcal, 0,3 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (110 g) de manzana?
1 ración (110 g) de manzana: 53 kcal, 0,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (220 g) de manzana?
2 raciones (220 g) de manzana: 106 kcal, 0,6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (55 g) de manzana?
½ ración (55 g) de manzana: 26 kcal, 0,1 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (330 g) de manzana?
3 raciones (330 g) de manzana: 158 kcal, 0,9 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (440 g) de manzana?
4 raciones (440 g) de manzana: 211 kcal, 1,2 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de manzana?
50 g de manzana: 24 kcal, 0,1 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de manzana?
150 g de manzana: 72 kcal, 0,4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171689 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
