Lo que hay en tu plato
Mackerel, canned in oil, undrained
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 340 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 7,7 mg 592%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerales
- Calcio 240 mg 18%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Fósforo 290 mg 23%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Selenio 69 µg 125%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
Preguntas sobre mackerel, canned in oil, undrained
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mackerel, canned in oil, undrained?
100 g de mackerel, canned in oil, undrained: 151 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mackerel, canned in oil, undrained?
50 g de mackerel, canned in oil, undrained: 76 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mackerel, canned in oil, undrained?
150 g de mackerel, canned in oil, undrained: 227 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mackerel, canned in oil, undrained?
200 g de mackerel, canned in oil, undrained: 302 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mackerel, canned in oil, undrained?
250 g de mackerel, canned in oil, undrained: 378 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra