Lo que hay en tu plato
Lucio
Calorías e información nutricional
crudo
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa1.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.7 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 39 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.7 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Vitamina B12 24 µg 1000%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 368 mg 8%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Cobre 0.01 mg 2%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 5.4 µg 10%
- Yodo 8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 28.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 47.5 g | 0 g | 3 g |
Preguntas sobre lucio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lucio?
100 g de lucio: 87 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lucio?
50 g de lucio: 43 kcal, 9.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lucio?
150 g de lucio: 130 kcal, 28.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lucio?
200 g de lucio: 174 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lucio?
250 g de lucio: 217 kcal, 47.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 611 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra