Lo que hay en tu plato
Lechuga hoja de roble
Calorías e información nutricional
cruda
11
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.1 g
Carbos1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 11 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 71.2 µg 8%
- Vitamina C 2.2 mg 2%
- Vitamina K 34.8 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 0.82 mg 5%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.19 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.1 g | 1 g | – |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.6 g | 0.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 21 | 2.3 g | 2.1 g | – |
| 250 g | 250 g | 27 | 2.8 g | 2.6 g | – |
Preguntas sobre lechuga hoja de roble
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lechuga hoja de roble?
100 g de lechuga hoja de roble: 11 kcal, 1.1 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lechuga hoja de roble?
50 g de lechuga hoja de roble: 5 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lechuga hoja de roble?
150 g de lechuga hoja de roble: 16 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lechuga hoja de roble?
200 g de lechuga hoja de roble: 21 kcal, 2.3 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lechuga hoja de roble?
250 g de lechuga hoja de roble: 27 kcal, 2.8 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20295 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra