Lo que hay en tu plato
Leche
Calorías e información nutricional
promedio, con 1 µg de vitamina D añadida
48
caloríaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos4,8 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 4,8 g —
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 6,1 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14,1 µg 2%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 122 mg 9%
- Hierro 0,05 mg 0%
- Magnesio 11,3 mg 3%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 157 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Yodo 13,7 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 4,8 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 2,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 7,2 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 9,7 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,6 g | 12 g | 4,3 g |
Alimentos similares
- Leche semidesnatadalíquida, 2 % de grasa láctea, sin vitaminas A ni D añadidas50 kcal / 100 g
- Leche de vaca semidesnatada en polvosemidesnatada, en polvo444 kcal / 100 g
- Leche de vaca semidesnatada pasteurizadasemidesnatada, pasteurizada46 kcal / 100 g
- Leche de vacalíquida, baja en grasa (~1 %), con vitaminas y minerales añadidos54 kcal / 100 g
- Leche en polvoleche desnatada, 5 µg de vitamina D añadida356 kcal / 100 g
- Bebida láctea saborizadacon azúcares, parcialmente desnatada, enriquecida con vitaminas y/o minerales, promedio61 kcal / 100 g
- Leche fermentadadesnatada, baja en lactosa, 1 μg de vitamina D29 kcal / 100 g
- Leche parcialmente desnatadafluido, 2% de grasa, con vitaminas A y D añadidas50 kcal / 100 g
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- Leche con chocolatelíquido, azúcar reducido, 1% M.G.52 kcal / 100 g
Preguntas sobre leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche?
100 g de leche: 48 kcal, 3 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche?
50 g de leche: 24 kcal, 1,5 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche?
150 g de leche: 72 kcal, 4,5 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de leche?
200 g de leche: 96 kcal, 6 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de leche?
250 g de leche: 120 kcal, 7,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33466 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
