Lo que hay en tu plato
Leche
Calorías e información nutricional
1,5 % de grasa, sin lactosa, 1 µg de vitamina D añadida
39
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos2,8 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 39 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 2,8 g —
- Colesterol 6,4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 0,05 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 2,8 µg 5%
- Yodo 13,8 µg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,3 g | 2,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5 g | 4,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,6 g | 5,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,3 g | 7 g | 3,8 g |
Alimentos similares
- Leche semidesnatada1,5 % de grasa, tratado a temperatura ultraalta44 kcal / 100 g
- Leche sin lactosade vaca, estándar, líquido, tratado a temperatura ultra alta (UHT)61 kcal / 100 g
- Leche semidesnatada frescafresca, 1,5 % de grasa, sin lactosa, pasteurizada44 kcal / 100 g
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- Bebida láctea1,5 % de grasa, aromatizada, azucarada, enriquecida con vitaminas58 kcal / 100 g
- Yogurde leche desnatada, máx. 0,5 % de grasa, sin lactosa49 kcal / 100 g
- Leche de vacalíquida, baja en grasa (~1 %), sin lactosa43 kcal / 100 g
- Leche desnatada en polvosin lactosa, 5 µg de vitamina D añadida362 kcal / 100 g
- Leche de vaca semidesnatada en polvosemidesnatada, en polvo444 kcal / 100 g
Preguntas sobre leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche?
100 g de leche: 39 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche?
50 g de leche: 20 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche?
150 g de leche: 59 kcal, 5 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de leche?
200 g de leche: 78 kcal, 6,6 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de leche?
250 g de leche: 98 kcal, 8,3 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
