Lo que hay en tu plato
Leaf vegetable, average, dark green
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 0.7 g 0%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.3 g 4%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 91.5 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 178 µg 20%
- Vitamina C 32.3 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.93 mg 6%
- Vitamina K 193 µg 160%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 123 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 72 mg 6%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 35 mg 3%
- Potasio 415 mg 9%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 1.1 mg 49%
- Selenio 0.25 µg 0%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.4 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.7 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.8 g | 1.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3.5 g | 1.7 g | 0.6 g |
Preguntas sobre leaf vegetable, average, dark green
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leaf vegetable, average, dark green?
100 g de leaf vegetable, average, dark green: 13 kcal, 1.4 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leaf vegetable, average, dark green?
50 g de leaf vegetable, average, dark green: 7 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leaf vegetable, average, dark green?
150 g de leaf vegetable, average, dark green: 20 kcal, 2.1 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de leaf vegetable, average, dark green?
200 g de leaf vegetable, average, dark green: 26 kcal, 2.8 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de leaf vegetable, average, dark green?
250 g de leaf vegetable, average, dark green: 33 kcal, 3.5 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11002 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra