Lo que hay en tu plato
Lasagna with meat and spinach
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 5,4 g 27%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 21,8 mg 4%
Minerales
- Calcio 262 mg 20%
- Hierro 0,96 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 209 mg 4%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 ración | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 raciones | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ ración | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 raciones | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 raciones | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Preguntas sobre lasagna with meat and spinach
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasagna with meat and spinach?
100 g de lasagna with meat and spinach: 207 kcal, 13 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (206 g) de lasagna with meat and spinach?
1 ración (206 g) de lasagna with meat and spinach: 426 kcal, 28 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (412 g) de lasagna with meat and spinach?
2 raciones (412 g) de lasagna with meat and spinach: 853 kcal, 55 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (103 g) de lasagna with meat and spinach?
½ ración (103 g) de lasagna with meat and spinach: 213 kcal, 14 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (618 g) de lasagna with meat and spinach?
3 raciones (618 g) de lasagna with meat and spinach: 1279 kcal, 82 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (824 g) de lasagna with meat and spinach?
4 raciones (824 g) de lasagna with meat and spinach: 1706 kcal, 110 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 89 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasagna with meat and spinach?
50 g de lasagna with meat and spinach: 104 kcal, 6,7 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasagna with meat and spinach?
150 g de lasagna with meat and spinach: 311 kcal, 20 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58130020 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra