Lo que hay en tu plato
Hojas de moringa
Calorías e información nutricional
cocidas en agua sin sal
70
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,6 g
Carbos11 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 70 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Hidratos de carbono 11 g 4%
- Grasas 1 g 1%
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 890 µg 99%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Folato (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 280 mg 22%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 340 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
Alimentos similares
- Vainas de moringacocidas en agua sin sal36 kcal / 100 g
- Hojas de mostazahervidas en agua sin sal17 kcal / 100 g
- Hojas de amantohervidas en agua sin sal16 kcal / 100 g
- Brotes de nabohervidos en agua sin sal13 kcal / 100 g
- Col rizadahervido en agua sin sal26 kcal / 100 g
- Verduras de primaverahervidas en agua sin sal20 kcal / 100 g
- Zanahoriastiernas, cocidas en agua sin sal22 kcal / 100 g
Preguntas sobre hojas de moringa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de moringa?
100 g de hojas de moringa: 70 kcal, 6,6 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de moringa?
50 g de hojas de moringa: 35 kcal, 3,3 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de moringa?
150 g de hojas de moringa: 105 kcal, 9,9 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de moringa?
200 g de hojas de moringa: 140 kcal, 13 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de moringa?
250 g de hojas de moringa: 175 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-237 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
