Lo que hay en tu plato
Ham salad sandwich on wheat
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 241 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 3,1 g —
- Sodio 806 mg 35%
- Colesterol 25 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 31,4 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
- Colina 47,9 mg 9%
Minerales
- Calcio 64 mg 5%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 214 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 18,3 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 13 g | 15 g | 13 g |
| 1 ración | 180 g | 434 | 23 g | 27 g | 24 g |
| 2 raciones | 360 g | 868 | 46 g | 54 g | 48 g |
| ½ ración | 90 g | 217 | 11 g | 13 g | 12 g |
| 3 raciones | 540 g | 1301 | 68 g | 81 g | 72 g |
| 4 raciones | 720 g | 1735 | 91 g | 108 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,3 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 19 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 25 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 32 g | 37 g | 34 g |
Preguntas sobre ham salad sandwich on wheat
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham salad sandwich on wheat?
100 g de ham salad sandwich on wheat: 241 kcal, 13 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (180 g) de ham salad sandwich on wheat?
1 ración (180 g) de ham salad sandwich on wheat: 434 kcal, 23 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (360 g) de ham salad sandwich on wheat?
2 raciones (360 g) de ham salad sandwich on wheat: 868 kcal, 46 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (90 g) de ham salad sandwich on wheat?
½ ración (90 g) de ham salad sandwich on wheat: 217 kcal, 11 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (540 g) de ham salad sandwich on wheat?
3 raciones (540 g) de ham salad sandwich on wheat: 1301 kcal, 68 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (720 g) de ham salad sandwich on wheat?
4 raciones (720 g) de ham salad sandwich on wheat: 1735 kcal, 91 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 96 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham salad sandwich on wheat?
50 g de ham salad sandwich on wheat: 121 kcal, 6,3 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham salad sandwich on wheat?
150 g de ham salad sandwich on wheat: 362 kcal, 19 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27520345 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra