Lo que hay en tu plato
Ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 461 mg 20%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 9,4 mg 10%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 17,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 26,5 mg 5%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 83 mg 7%
- Potasio 306 mg 7%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selenio 3,8 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 1 ración | 162 g | 207 | 8,9 g | 19 g | 9,6 g |
| 2 raciones | 324 g | 415 | 18 g | 38 g | 19 g |
| ½ ración | 81 g | 104 | 4,4 g | 9,4 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 486 g | 622 | 27 g | 56 g | 29 g |
| 4 raciones | 648 g | 829 | 35 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,7 g | 5,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,2 g | 17 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 29 g | 15 g |
Preguntas sobre ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
100 g de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 128 kcal, 5,5 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
1 ración (162 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 207 kcal, 8,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
2 raciones (324 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 415 kcal, 18 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
½ ración (81 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 104 kcal, 4,4 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
3 raciones (486 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 622 kcal, 27 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
4 raciones (648 g) de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 829 kcal, 35 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
50 g de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 64 kcal, 2,7 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce?
150 g de ham, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce: 192 kcal, 8,2 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27320450 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra