Lo que hay en tu plato
Haba
Calorías e información nutricional
para desgranar, fresca, cruda
62
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.8 g
Carbos4.2 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 62 kcal —
- Proteínas 6.8 g 14%
- Hidratos de carbono 4.2 g 2%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 5.8 g 21%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 37.5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16.3 µg 2%
- Vitamina C 18.4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 40.9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29.5 mg 2%
- Hierro 1.7 mg 10%
- Magnesio 35.5 mg 8%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganeso 0.49 mg 21%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.8 g | 4.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.4 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 10.1 g | 6.3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 13.5 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 16.9 g | 10.5 g | 1.7 g |
Preguntas sobre haba
¿Cuántas calorías hay en 100 g de haba?
100 g de haba: 62 kcal, 6.8 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de haba?
50 g de haba: 31 kcal, 3.4 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de haba?
150 g de haba: 92 kcal, 10.1 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de haba?
200 g de haba: 123 kcal, 13.5 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de haba?
250 g de haba: 154 kcal, 16.9 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra