Lo que hay en tu plato
Haba
Calorías e información nutricional
para desgranar, fresca, cruda
62
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,8 g
Carbos4,2 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 62 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Hidratos de carbono 4,2 g 2%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 5,9 g 21%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 37,5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16,3 µg 2%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 40,9 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29,5 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 35,5 mg 8%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 291 mg 6%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganeso 0,49 mg 21%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,8 g | 4,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,4 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 10 g | 6,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 14 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 17 g | 11 g | 1,7 g |
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Preguntas sobre haba
¿Cuántas calorías hay en 100 g de haba?
100 g de haba: 62 kcal, 6,8 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de haba?
50 g de haba: 31 kcal, 3,4 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de haba?
150 g de haba: 92 kcal, 10 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de haba?
200 g de haba: 123 kcal, 14 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de haba?
250 g de haba: 154 kcal, 17 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
