Lo que hay en tu plato

Habas

Calorías e información nutricional

hervidas, con sal

110
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos14 g
Grasa0,4 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 110 kcal —
  • Proteínas 7,6 g 15%
  • Hidratos de carbono 14 g 5%
  • Grasas 0,4 g 1%
  • Grasas saturadas 0,1 g 0%
  • Fibra 5,4 g 19%
  • Azúcares 1,8 g —
  • Sodio 241 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,71 mg 4%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folato (B9) 104 µg 26%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 30,6 mg 6%

Minerales

  • Calcio 36 mg 3%
  • Hierro 1,5 mg 8%
  • Magnesio 43 mg 10%
  • Fósforo 125 mg 10%
  • Potasio 268 mg 6%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cobre 0,26 mg 29%
  • Manganeso 0,42 mg 18%
  • Selenio 2,6 µg 5%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1107,6 g14 g0,4 g
50 g50 g553,8 g7,1 g0,2 g
150 g150 g16511 g21 g0,6 g
200 g200 g22015 g29 g0,8 g
250 g250 g27519 g36 g1 g

Preguntas sobre habas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?

100 g de habas: 110 kcal, 7,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?

50 g de habas: 55 kcal, 3,8 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?

150 g de habas: 165 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de habas?

200 g de habas: 220 kcal, 15 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de habas?

250 g de habas: 275 kcal, 19 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 3352 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra