Lo que hay en tu plato
Guisantes verdes
Calorías e información nutricional
congelado, cocido, hervido, escurrido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 78 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Hidratos de carbono 9,8 g 4%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 4,4 g —
- Sodio 323 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 105 µg 12%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,5 mg 5%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potasio 110 mg 2%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,28 mg 12%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 1 ración | 80 g | 62 | 4,1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 160 g | 125 | 8,2 g | 16 g | 0,4 g |
| ½ ración | 40 g | 31 | 2,1 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 240 g | 187 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 320 g | 250 | 17 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
Alimentos similares
- Guisantes verdes congeladoshervido, escurrido, con sal78 kcal / 100 g
- Guisantes verdes maduroshervidos117 kcal / 100 g
- Guisantescrudos81 kcal / 100 g
- Guisante congelado hervidohervido60 kcal / 100 g
- Judías verdescongeladas, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal28 kcal / 100 g
- Tirabequesen vaina comestible, congelados, hervidos, escurridos, con sal50 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Soja verdecocinada, hervida, escurrida, con sal141 kcal / 100 g
- Pimiento dulce verdecongelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, con sal16 kcal / 100 g
- Verduras mixtascongeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal60 kcal / 100 g
Preguntas sobre guisantes verdes
¿Cuántas calorías hay en 100 g de guisantes verdes?
100 g de guisantes verdes: 78 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (80 g) de guisantes verdes?
1 ración (80 g) de guisantes verdes: 62 kcal, 4,1 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (160 g) de guisantes verdes?
2 raciones (160 g) de guisantes verdes: 125 kcal, 8,2 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (40 g) de guisantes verdes?
½ ración (40 g) de guisantes verdes: 31 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (240 g) de guisantes verdes?
3 raciones (240 g) de guisantes verdes: 187 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (320 g) de guisantes verdes?
4 raciones (320 g) de guisantes verdes: 250 kcal, 17 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de guisantes verdes?
50 g de guisantes verdes: 39 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de guisantes verdes?
150 g de guisantes verdes: 117 kcal, 7,7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170105 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
