Lo que hay en tu plato
Uva espín
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Hidratos de carbono 5.9 g 2%
- Grasas 0.6 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.3 g 15%
- Azúcares 5.4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 27.7 mg 31%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 198 mg 4%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.14 mg 6%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.9 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 1 ración | 150 g | 66 | 1.3 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 2 raciones | 300 g | 132 | 2.6 g | 17.6 g | 1.7 g |
| ½ ración | 75 g | 33 | 0.7 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 450 g | 198 | 4 g | 26.5 g | 2.6 g |
| 4 raciones | 600 g | 264 | 5.3 g | 35.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.8 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.2 g | 14.7 g | 1.5 g |
Preguntas sobre uva espín
¿Cuántas calorías hay en 100 g de uva espín?
100 g de uva espín: 44 kcal, 0.9 g de proteínas, 5.9 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de uva espín?
1 ración (150 g) de uva espín: 66 kcal, 1.3 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de uva espín?
2 raciones (300 g) de uva espín: 132 kcal, 2.6 g de proteínas, 17.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de uva espín?
½ ración (75 g) de uva espín: 33 kcal, 0.7 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de uva espín?
3 raciones (450 g) de uva espín: 198 kcal, 4 g de proteínas, 26.5 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de uva espín?
4 raciones (600 g) de uva espín: 264 kcal, 5.3 g de proteínas, 35.3 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de uva espín?
50 g de uva espín: 22 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de uva espín?
200 g de uva espín: 88 kcal, 1.8 g de proteínas, 11.8 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173030 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra