Lo que hay en tu plato
Green lettuce, assorted varieties, raw, fresh
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 14 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Hidratos de carbono 0.5 g 0%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 0.5 g —
- Sodio 8 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 150 µg 17%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 53 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Selenio 0.4 µg 1%
- Yodo 1.1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.5 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.3 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.1 g | 1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3.9 g | 1.3 g | 0.5 g |
Preguntas sobre green lettuce, assorted varieties, raw, fresh
¿Cuántas calorías hay en 100 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh?
100 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh: 14 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh?
50 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh: 7 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh?
150 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh: 21 kcal, 2.3 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh?
200 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh: 28 kcal, 3.1 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh?
250 g de green lettuce, assorted varieties, raw, fresh: 35 kcal, 3.9 g de proteínas, 1.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1265 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra