Lo que hay en tu plato

granola de frutos secos y semillas

Calorías e información nutricional

solo, fortificada con vitaminas y minerales

433
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,8 g
Carbos63 g
Grasa14 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 433 kcal —
  • Proteínas 9,8 g 20%
  • Hidratos de carbono 63 g 23%
  • Grasas 14 g 18%
  • Grasas saturadas 3,7 g 19%
  • Fibra 8,3 g 30%
  • Azúcares 15 g —

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 4,8 µg 24%
  • Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavina (B2) 1 mg 80%
  • Niacina (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamina B6 0,81 mg 48%
  • Folato (B9) 177 µg 44%
  • Vitamina B12 1,5 µg 60%

Minerales

  • Hierro 6,3 mg 35%
  • Fósforo 392 mg 31%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g4339,8 g63 g14 g
50 g50 g2174,9 g32 g6,9 g
150 g150 g65015 g95 g21 g
200 g200 g86620 g127 g28 g
250 g250 g108324 g158 g35 g

Preguntas sobre granola de frutos secos y semillas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de granola de frutos secos y semillas?

100 g de granola de frutos secos y semillas: 433 kcal, 9,8 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de granola de frutos secos y semillas?

50 g de granola de frutos secos y semillas: 217 kcal, 4,9 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de granola de frutos secos y semillas?

150 g de granola de frutos secos y semillas: 650 kcal, 15 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de granola de frutos secos y semillas?

200 g de granola de frutos secos y semillas: 866 kcal, 20 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de granola de frutos secos y semillas?

250 g de granola de frutos secos y semillas: 1083 kcal, 24 g de proteínas, 158 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 32144 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra