Lo que hay en tu plato
granola de frutos secos y semillas
Calorías e información nutricional
solo, no fortificada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 450 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 61 g 22%
- Grasas 17 g 21%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 6,7 g 24%
- Azúcares 17 g —
- Sodio 86 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,3 µg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
Minerales
- Calcio 44,5 mg 3%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganeso 2,6 mg 113%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Preguntas sobre granola de frutos secos y semillas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de granola de frutos secos y semillas?
100 g de granola de frutos secos y semillas: 450 kcal, 10 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de granola de frutos secos y semillas?
50 g de granola de frutos secos y semillas: 225 kcal, 5 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de granola de frutos secos y semillas?
150 g de granola de frutos secos y semillas: 675 kcal, 15 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de granola de frutos secos y semillas?
200 g de granola de frutos secos y semillas: 900 kcal, 20 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de granola de frutos secos y semillas?
250 g de granola de frutos secos y semillas: 1125 kcal, 25 g de proteínas, 153 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 32145 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra