Lo que hay en tu plato
Gofre integral bajo en grasa
Calorías e información nutricional
integral, bajo en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 6,5 g 13%
- Hidratos de carbono 35 g 13%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 4 g 14%
- Azúcares 3,9 g —
- Sodio 559 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 385 µg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 38%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerales
- Calcio 143 mg 11%
- Hierro 6,4 mg 36%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 351 mg 28%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 35 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,3 g | 18 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,8 g | 53 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 70 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 88 g | 8,8 g |
Preguntas sobre gofre integral bajo en grasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre integral bajo en grasa?
100 g de gofre integral bajo en grasa: 201 kcal, 6,5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre integral bajo en grasa?
50 g de gofre integral bajo en grasa: 101 kcal, 3,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre integral bajo en grasa?
150 g de gofre integral bajo en grasa: 302 kcal, 9,8 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gofre integral bajo en grasa?
200 g de gofre integral bajo en grasa: 402 kcal, 13 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gofre integral bajo en grasa?
250 g de gofre integral bajo en grasa: 503 kcal, 16 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4990 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra