Lo que hay en tu plato
galletas matzá simples
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 395 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 81 g 29%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potasio 112 mg 2%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,65 mg 28%
- Selenio 36,9 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 1 ración | 14,2 g | 56 | 1,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 112 | 2,8 g | 23 g | 0,4 g |
| ½ ración | 7,1 g | 28 | 0,7 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 168 | 4,3 g | 34 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 224 | 5,7 g | 46 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 15 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 20 g | 161 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 25 g | 202 g | 3,5 g |
Preguntas sobre galletas matzá simples
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas matzá simples?
100 g de galletas matzá simples: 395 kcal, 10 g de proteínas, 81 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas matzá simples?
1 ración (14,2 g) de galletas matzá simples: 56 kcal, 1,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas matzá simples?
2 raciones (28,4 g) de galletas matzá simples: 112 kcal, 2,8 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas matzá simples?
½ ración (7,1 g) de galletas matzá simples: 28 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas matzá simples?
3 raciones (42,6 g) de galletas matzá simples: 168 kcal, 4,3 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas matzá simples?
4 raciones (56,8 g) de galletas matzá simples: 224 kcal, 5,7 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas matzá simples?
50 g de galletas matzá simples: 198 kcal, 5 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas matzá simples?
150 g de galletas matzá simples: 593 kcal, 15 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172740 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra