Lo que hay en tu plato
Fufú de ñame
Calorías e información nutricional
casero
155
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.1 g
Carbos37.4 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 155 kcal —
- Proteínas 2.1 g 4%
- Hidratos de carbono 37.4 g 14%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Sodio 16 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0.54 mg 3%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potasio 258 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2.1 g | 37.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.1 g | 18.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3.2 g | 56.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4.2 g | 74.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5.3 g | 93.5 g | 0.8 g |
Preguntas sobre fufú de ñame
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fufú de ñame?
100 g de fufú de ñame: 155 kcal, 2.1 g de proteínas, 37.4 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fufú de ñame?
50 g de fufú de ñame: 78 kcal, 1.1 g de proteínas, 18.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fufú de ñame?
150 g de fufú de ñame: 233 kcal, 3.2 g de proteínas, 56.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fufú de ñame?
200 g de fufú de ñame: 310 kcal, 4.2 g de proteínas, 74.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fufú de ñame?
250 g de fufú de ñame: 388 kcal, 5.3 g de proteínas, 93.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-807 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra