Lo que hay en tu plato
estofado de alubias blancas
Calorías e información nutricional
en conserva
129
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,1 g
Carbos9,4 g
Grasa5,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 8,1 g 16%
- Hidratos de carbono 9,4 g 3%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 388 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,5 µg 0%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
Minerales
- Calcio 45,7 mg 4%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 34,8 mg 8%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 289 mg 6%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,22 mg 10%
- Yodo 6 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,1 g | 9,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
Preguntas sobre estofado de alubias blancas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de estofado de alubias blancas?
100 g de estofado de alubias blancas: 129 kcal, 8,1 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de estofado de alubias blancas?
50 g de estofado de alubias blancas: 65 kcal, 4 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de estofado de alubias blancas?
150 g de estofado de alubias blancas: 194 kcal, 12 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de estofado de alubias blancas?
200 g de estofado de alubias blancas: 258 kcal, 16 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de estofado de alubias blancas?
250 g de estofado de alubias blancas: 323 kcal, 20 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25002 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra