Lo que hay en tu plato
Espinaca de mostaza
Calorías e información nutricional
tendergreen, hervida, escurrida, con sal
16
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.7 g
Carbos0.8 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 16 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Hidratos de carbono 0.8 g 0%
- Grasas 0.2 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 410 µg 46%
- Vitamina C 65 mg 72%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 158 mg 12%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fósforo 18 mg 1%
- Potasio 285 mg 6%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.6 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3.4 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 4.3 g | 2 g | 0.5 g |
Preguntas sobre espinaca de mostaza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinaca de mostaza?
100 g de espinaca de mostaza: 16 kcal, 1.7 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinaca de mostaza?
50 g de espinaca de mostaza: 8 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinaca de mostaza?
150 g de espinaca de mostaza: 24 kcal, 2.6 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinaca de mostaza?
200 g de espinaca de mostaza: 32 kcal, 3.4 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinaca de mostaza?
250 g de espinaca de mostaza: 40 kcal, 4.3 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6463 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra