Lo que hay en tu plato
Espaguetis
Calorías e información nutricional
enriquecidos con proteínas, secos, enriquecidos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 374 kcal —
- Proteínas 21.8 g 44%
- Hidratos de carbono 63.3 g 23%
- Grasas 2.2 g 3%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 2.4 g 9%
- Sodio 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 99%
- Riboflavina (B2) 0.47 mg 37%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folato (B9) 278 µg 70%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 4.2 mg 23%
- Magnesio 65 mg 15%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 201 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cobre 0.28 mg 31%
- Manganeso 0.91 mg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 21.8 g | 63.3 g | 2.2 g |
| 1 ración | 57 g | 213 | 12.4 g | 36.1 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 114 g | 426 | 24.8 g | 72.1 g | 2.5 g |
| ½ ración | 28.5 g | 107 | 6.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 171 g | 640 | 37.2 g | 108.2 g | 3.8 g |
| 4 raciones | 228 g | 853 | 49.7 g | 144.2 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 10.9 g | 31.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32.7 g | 94.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43.6 g | 126.5 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54.5 g | 158.1 g | 5.6 g |
Preguntas sobre espaguetis
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espaguetis?
100 g de espaguetis: 374 kcal, 21.8 g de proteínas, 63.3 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (57 g) de espaguetis?
1 ración (57 g) de espaguetis: 213 kcal, 12.4 g de proteínas, 36.1 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (114 g) de espaguetis?
2 raciones (114 g) de espaguetis: 426 kcal, 24.8 g de proteínas, 72.1 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (28.5 g) de espaguetis?
½ ración (28.5 g) de espaguetis: 107 kcal, 6.2 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (171 g) de espaguetis?
3 raciones (171 g) de espaguetis: 640 kcal, 37.2 g de proteínas, 108.2 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (228 g) de espaguetis?
4 raciones (228 g) de espaguetis: 853 kcal, 49.7 g de proteínas, 144.2 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espaguetis?
50 g de espaguetis: 187 kcal, 10.9 g de proteínas, 31.6 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espaguetis?
150 g de espaguetis: 561 kcal, 32.7 g de proteínas, 94.9 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168937 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra