Lo que hay en tu plato
Pasta integral
Calorías e información nutricional
espagueti, macarrones, cocida
149
caloríaskcal por 100 g
Proteína6 g
Carbos27 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 149 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 3,2 g 12%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,5 mg 1%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 127 mg 10%
- Potasio 96 mg 2%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganeso 1,3 mg 57%
- Selenio 36,3 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6 g | 27 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9 g | 40 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 54 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 67 g | 4,3 g |
Preguntas sobre pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasta integral?
100 g de pasta integral: 149 kcal, 6 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasta integral?
50 g de pasta integral: 75 kcal, 3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasta integral?
150 g de pasta integral: 224 kcal, 9 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pasta integral?
200 g de pasta integral: 298 kcal, 12 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pasta integral?
250 g de pasta integral: 373 kcal, 15 g de proteínas, 67 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4517 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra