Lo que hay en tu plato
Pasta integral
Calorías e información nutricional
espagueti, macarrones, seca
352
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos65 g
Grasa2,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 352 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 2,9 g 4%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 7,9 g 28%
- Azúcares 2,7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 128 mg 30%
- Fósforo 343 mg 27%
- Potasio 434 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,5 mg 55%
- Manganeso 3 mg 130%
- Selenio 77,6 µg 141%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 14 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6,9 g | 33 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 21 g | 98 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 28 g | 131 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 35 g | 164 g | 7,3 g |
Preguntas sobre pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasta integral?
100 g de pasta integral: 352 kcal, 14 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasta integral?
50 g de pasta integral: 176 kcal, 6,9 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasta integral?
150 g de pasta integral: 528 kcal, 21 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pasta integral?
200 g de pasta integral: 704 kcal, 28 g de proteínas, 131 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pasta integral?
250 g de pasta integral: 880 kcal, 35 g de proteínas, 164 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4516 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra