Lo que hay en tu plato
Eperlán
Calorías e información nutricional
crudo
85
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 85 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 156 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
Minerales
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 357 mg 8%
- Yodo 67 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Preguntas sobre eperlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eperlán?
100 g de eperlán: 85 kcal, 18 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eperlán?
50 g de eperlán: 43 kcal, 8,8 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eperlán?
150 g de eperlán: 128 kcal, 26 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eperlán?
200 g de eperlán: 171 kcal, 35 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eperlán?
250 g de eperlán: 214 kcal, 44 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26083 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra