Lo que hay en tu plato
Ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua
Calorías e información nutricional
con verduras, envasada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 3,8 g 8%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 8,3 g 11%
- Grasas saturadas 0,9 g 5%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 4,6 g —
- Sodio 309 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 22,1 µg 6%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,62 mg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Preguntas sobre ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua?
100 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua: 168 kcal, 3,8 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua?
50 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua: 84 kcal, 1,9 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua?
150 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua: 252 kcal, 5,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua?
200 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua: 336 kcal, 7,6 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua?
250 g de ensalada vegetariana a base de bulgur y/o quinua: 420 kcal, 9,5 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25629 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra