Lo que hay en tu plato
Ensalada de lechuga romana
Calorías e información nutricional
cruda
15
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos1,1 g
Grasa0 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 6,7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 139 µg 15%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,9 mg 2%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 10,4 mg 2%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,1 g | 2,8 g | 0 g |
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Preguntas sobre ensalada de lechuga romana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de lechuga romana?
100 g de ensalada de lechuga romana: 15 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de lechuga romana?
50 g de ensalada de lechuga romana: 8 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de lechuga romana?
150 g de ensalada de lechuga romana: 23 kcal, 2,4 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de lechuga romana?
200 g de ensalada de lechuga romana: 30 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de lechuga romana?
250 g de ensalada de lechuga romana: 38 kcal, 4,1 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1743 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
