Lo que hay en tu plato
Ensalada de langosta
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 2,5 g 12%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 508 mg 22%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 38,8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colina 50,9 mg 9%
Minerales
- Calcio 62 mg 5%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 107 mg 9%
- Potasio 188 mg 4%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,82 mg 91%
- Selenio 38,8 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10 g | 0,8 g | 15 g |
| 1 ración | 182 g | 340 | 19 g | 1,5 g | 28 g |
| 2 raciones | 364 g | 681 | 38 g | 3 g | 56 g |
| ½ ración | 91 g | 170 | 9,4 g | 0,7 g | 14 g |
| 3 raciones | 546 g | 1021 | 56 g | 4,5 g | 84 g |
| 4 raciones | 728 g | 1361 | 75 g | 6 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,1 g | 0,4 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15 g | 1,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 21 g | 1,6 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 26 g | 2,1 g | 39 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre ensalada de langosta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de langosta?
100 g de ensalada de langosta: 187 kcal, 10 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (182 g) de ensalada de langosta?
1 ración (182 g) de ensalada de langosta: 340 kcal, 19 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (364 g) de ensalada de langosta?
2 raciones (364 g) de ensalada de langosta: 681 kcal, 38 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (91 g) de ensalada de langosta?
½ ración (91 g) de ensalada de langosta: 170 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (546 g) de ensalada de langosta?
3 raciones (546 g) de ensalada de langosta: 1021 kcal, 56 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 84 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (728 g) de ensalada de langosta?
4 raciones (728 g) de ensalada de langosta: 1361 kcal, 75 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 112 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de langosta?
50 g de ensalada de langosta: 94 kcal, 5,1 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de langosta?
150 g de ensalada de langosta: 281 kcal, 15 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27450020 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
