Lo que hay en tu plato
Seafood salad
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 585 mg 25%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 39,8 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
- Colina 50,1 mg 9%
Minerales
- Calcio 69 mg 5%
- Hierro 0,54 mg 3%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 114 mg 9%
- Potasio 167 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,46 mg 51%
- Selenio 28,7 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 ración | 208 g | 395 | 21 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 raciones | 416 g | 790 | 42 g | 3,5 g | 66 g |
| ½ ración | 104 g | 198 | 11 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 raciones | 624 g | 1186 | 63 g | 5,3 g | 99 g |
| 4 raciones | 832 g | 1581 | 84 g | 7,1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,1 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2,1 g | 40 g |
Preguntas sobre seafood salad
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seafood salad?
100 g de seafood salad: 190 kcal, 10 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (208 g) de seafood salad?
1 ración (208 g) de seafood salad: 395 kcal, 21 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (416 g) de seafood salad?
2 raciones (416 g) de seafood salad: 790 kcal, 42 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (104 g) de seafood salad?
½ ración (104 g) de seafood salad: 198 kcal, 11 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (624 g) de seafood salad?
3 raciones (624 g) de seafood salad: 1186 kcal, 63 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 99 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (832 g) de seafood salad?
4 raciones (832 g) de seafood salad: 1581 kcal, 84 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 132 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seafood salad?
50 g de seafood salad: 95 kcal, 5,1 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seafood salad?
150 g de seafood salad: 285 kcal, 15 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27450080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra