Lo que hay en tu plato
Empanada de atún
Calorías e información nutricional
284
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos22 g
Grasa18 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 284 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 18 g 24%
- Grasas saturadas 9,5 g 47%
- Fibra 1 g 3%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 396 mg 17%
- Colesterol 58,2 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 97,2 µg 11%
- Vitamina C 0,28 mg 0%
- Vitamina D 0,79 µg 4%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
Minerales
- Calcio 17,1 mg 1%
- Hierro 0,63 mg 3%
- Magnesio 14,9 mg 4%
- Fósforo 61,6 mg 5%
- Potasio 99,6 mg 2%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 17,2 µg 31%
- Yodo 22,1 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 7,4 g | 22 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 11 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 11 g | 33 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 15 g | 44 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 19 g | 55 g | 46 g |
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Preguntas sobre empanada de atún
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de atún?
100 g de empanada de atún: 284 kcal, 7,4 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de atún?
50 g de empanada de atún: 142 kcal, 3,7 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de atún?
150 g de empanada de atún: 426 kcal, 11 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de empanada de atún?
200 g de empanada de atún: 568 kcal, 15 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de empanada de atún?
250 g de empanada de atún: 710 kcal, 19 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8075 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
