Lo que hay en tu plato

Egg white

Calorías e información nutricional

boiled

54
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.8 g
Carbos0.5 g
Grasa0 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 54 kcal —
  • Proteínas 12.8 g 26%
  • Hidratos de carbono 0.5 g 0%
  • Grasas 0 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0.5 g —
  • Sodio 167 mg 7%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 1.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 0.11 mg 1%
  • Vitamina B6 0 mg 0%
  • Folato (B9) 5.4 µg 1%
  • Vitamina B12 0.11 µg 5%

Minerales

  • Calcio 6 mg 0%
  • Hierro 0.07 mg 0%
  • Magnesio 10.7 mg 3%
  • Fósforo 13.1 mg 1%
  • Potasio 163 mg 3%
  • Zinc 0.01 mg 0%
  • Cobre 0.03 mg 3%
  • Manganeso 0.01 mg 0%
  • Selenio 16.7 µg 30%
  • Yodo 2.4 µg 2%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g5412.9 g0.5 g0 g
50 g50 g276.4 g0.2 g0 g
150 g150 g8119.3 g0.7 g0.1 g
200 g200 g10825.7 g1 g0.1 g
250 g250 g13532.1 g1.2 g0.1 g

Preguntas sobre egg white

¿Cuántas calorías hay en 100 g de egg white?

100 g de egg white: 54 kcal, 12.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de egg white?

50 g de egg white: 27 kcal, 6.4 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de egg white?

150 g de egg white: 81 kcal, 19.3 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de egg white?

200 g de egg white: 108 kcal, 25.7 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de egg white?

250 g de egg white: 135 kcal, 32.1 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.

Fuente: Fineli (Finland) 34691 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra