Lo que hay en tu plato
Cuscús real
Calorías e información nutricional
con diferentes carnes, preparado
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,7 g
Carbos14 g
Grasa4,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 7,7 g 15%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 4,5 g 6%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 2,1 g 8%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 345 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68,9 µg 8%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
Minerales
- Calcio 25,2 mg 2%
- Hierro 0,93 mg 5%
- Magnesio 18,8 mg 4%
- Fósforo 72,3 mg 6%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Yodo 5,8 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,7 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 12 g | 21 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 28 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 35 g | 11 g |
Preguntas sobre cuscús real
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cuscús real?
100 g de cuscús real: 132 kcal, 7,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cuscús real?
50 g de cuscús real: 66 kcal, 3,8 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cuscús real?
150 g de cuscús real: 198 kcal, 12 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cuscús real?
200 g de cuscús real: 264 kcal, 15 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cuscús real?
250 g de cuscús real: 330 kcal, 19 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25127 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra