Lo que hay en tu plato
Cuadrado de dátiles
Calorías e información nutricional
casero
371
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos58 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 371 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Hidratos de carbono 58 g 21%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 7,7 g 39%
- Fibra 3,8 g 14%
- Azúcares 39 g —
- Sodio 397 mg 17%
- Colesterol 32,5 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 91 µg 10%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,21 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 3,6 µg 12%
- Folato (B9) 32,6 µg 8%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
Minerales
- Calcio 35,1 mg 3%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 99,8 mg 8%
- Potasio 253 mg 5%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,77 mg 34%
- Selenio 8,7 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 4,4 g | 58 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2,2 g | 29 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 6,6 g | 86 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 8,8 g | 115 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 11 g | 144 g | 33 g |
Preguntas sobre cuadrado de dátiles
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cuadrado de dátiles?
100 g de cuadrado de dátiles: 371 kcal, 4,4 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cuadrado de dátiles?
50 g de cuadrado de dátiles: 186 kcal, 2,2 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cuadrado de dátiles?
150 g de cuadrado de dátiles: 557 kcal, 6,6 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cuadrado de dátiles?
200 g de cuadrado de dátiles: 742 kcal, 8,8 g de proteínas, 115 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cuadrado de dátiles?
250 g de cuadrado de dátiles: 928 kcal, 11 g de proteínas, 144 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4081 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra